Dieta exigencia media

 Hola princesas y principes hoy les traigo una dieta menos exigente que la otra que también tiene buenos resultados. Es reomendable hacer esta dieta solo 15 dias pero la podeis hacer un mes entero para mejores resultados. Como todo, esta dieta tiene un pequeño precio a pagar, te puedes sentir mareado, tener debilidad muscular y sentirte cansado durante el dia. Pero sinceramente creo que merece la pena para estar linda. Recuender tomar mucha agua durante la dieta, asi les dara menos hambre, minimo 3 litros al dia. Cuidense y me van contando como les va llendo.

DIA 1:

 Desayuno: Café solo o té con una cucharadita de azucar como máximo.

 Comida: Ensalada de las verduras que mas te gusten, ojo no te pases. Filete de pollo a la plancha. 

 Cena: Café solo o té sin azucar.

DIA 2:

 Desayuno:  Nada, hoy aremos ayuno.

 Comida: Ensalada de arroz. Filete de ternera a la plancha sin nada de aceite. 

 Cena: Tortilla o dos huevos cocidos.

DIA 3:

 Desayuno:  Café solo o te con una cucharadita de azucar como máximo.

 Comida: Menestra de verduras con pollo desmenuzado.

 Cena: Brocoli hervido con taquitos de jamon bajos en calorias.

DIA 4:

 Desayuno: Café solo o té con una cucharadita de azucar como máximo.

 Comida: Filetes de merluza a la plancha.

  Cena: Repollo con las especias que mas te gusten. Una pieza de fruta o un yogurt de proteinas.

DIA 5:

 Hoy podras comer lo que quieras de la dieta sin pasarte.

DIA 6:

 Desayuno: Café solo o té con una cucharadita de azucar como máximo.

 Comida: Judias verdes y un filete de pollo a la plancha. 

 Cena: Hoy no cenes, mañana te despertaras sin el abdomen hinchado.

DIA 7:

 Desayuno: Café solo o té con una cucharadita de azucar como máximo.

 Comida: Pure de zanahorias. 

 Cena: Dos huevos cocidos y un yogurt del sabor que desees.