vacaciones 2

 Hola chicas perdonenme, se que he estado desaparecida unos dias, he estado en la playa, y no he tenido tiempo, entre que he estaso haciendo turismo y caminando no he podrido preparar ninguna entrada para vosotras. Entre estos dias voy a subir varias rutinas de deporte con y sin maquinas. En dos dias empiezo de nuevo el instituto y estoy muy nerviosa porque no quiero tener que pasar por lo mismo de siempre. Cuidense mucho chicas, las quiero.

tips para las que nos pillaron

 Hola chicas hoy les vengo con tips por si ya las pillaron y estan vigiladas. Una vez que ya las pillaron deberan de ser muy cuidadosas.

-Cuando vayan a comer y esten vigiladas, mastiquen mucho la comida y en cuanto la persona que las esta vigilando no mire lo pondran en una servilleta y asi con toda la comida

-Si te pillaron arrollidandote a Mia la proxima vez no lo hagas inmediatamente despues de comee, deja que pasen 15-20 minutos, o busca un sitio donde hacerlo sin que te pillen.

-Di que estas bien, y come algo seguido de eso asegurandote de que te vean, despues vomitalo en tu cuarto.

-Cuando comas ponte platos pequeños revuelve la comida y haz saber a la persona que te vigila que te ha encantado la comida que estas super llena.

-Queda aposta con amigas o amigos para saltarte comidas sin que ellos lo sepan

vacaciones

 Hola chicas perdonad que no haya estado subiendo dietas y mas tips, he tenido unos dias muy ocupados, ahora mismo estoy en la playa y pasare aqui una semana, mañana voy a subiros varias dietas que tengo preparadas. Cuidense chicas, las quiero